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      文章来源:今日徐州    发布时间:2018年09月51日 31:00   【字号:       】

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      二、暂时脱离手机入睡前不用手机,这样做还不够。最健康的人往往尽量避免用手机。起床后到上午10点之前是一个思考、写作、发动头脑风暴和思绪流动的时刻。这是一段短暂的窗口期,稍纵即逝,抓住机会才能充分利用。一旦打开手机,检查电子邮件、阅读新闻和回复微信,这个窗口就彻底关闭了。

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